Рубрика: Здоровый образ жизни

Как изменить образ жизни и улучшить здоровье

«Мы не чужие, у нас один город»

Мила Ивенсен, директор Школы Seasons, занимается бегом 6 лет

Бегать я никогда не любила — ни школьные стометровки, ни в институте кроссы, по доброй воле никогда этого не делала. Началась моя беговая история на перепутье, стрессе и (далее…)

0

Сон человека: все, что вы хотели спросить. Как просыпаться вовремя, сонливость после еды в 2018 году

От чего зависит здоровый сон? Почему мы испытываем сонливость после еды, а недостаток сна, наоборот, вызывает чувство голода? Почему некоторые легко просыпаются в нужное время без будильника, а подростков порой и пушкой не разбудишь? Мы выбрали 7 вопросов о связи сна и (далее…)

0

Не сможешь, если не выспался. Зачем мужчине хороший сон. Зачем мужчине хорошо высыпаться

Всем знакомо это чувство легкого головокружения и дезориентации после бессонной ночи. Современный мир живет на высоких скоростях. В погоне за успехом, профессиональной и социальной реализацией мы часто приносим в жертву именно часы ночного сна. Чем недостаток сна (далее…)

0

Как жить долго и дожить до праправнуков.

Наша жизнь, как заметила американская актриса Джоан Коллинз, представляет собой пьесу, состоящую из трех актов. Первый акт — от рождения до тридцати лет — юность. Второй — от тридцати до шестидесяти — «возраст зрелости». Третий — от шестидесяти и дальше.

В (далее…)

0

9 привычек долгожителей. Секреты долгой жизни

Что нужно, чтобы жить долго и не страдать от таких «болезней цивилизации», как рак, диабет, деменция? Ответ на этот вопрос был найден на островах, разбросанных по всему миру и названных «голубыми зонами» — поначалу их помечали на карте синими чернилами. В этих местах (далее…)

0

Миостимулятор ЭСМА для лица и тела: как работает.

Старение кожи

Наверняка многие знают, что с возрастом количество влаги в коже заметно уменьшается. Это становится причиной ее увядания, снижения тургора, появления морщинистости и дряблости. Но почему так происходит? Оказывается, с возрастом дермальные сосуды (далее…)

0

Зумба для начинающих: 5 упражнений в домашних условиях.

Если вам предложат заняться зумбой в фитнес-центре, не пугайтесь: освоить несколько движений зумбы для начинающих вы сможете уже сегодня, не выходя из дома. Официальный представитель Zumba® и специалист по обучению инструкторов (ZES™) этого фитнес-направления (далее…)

0

Бокал вина вечером – алкоголизм или нет? 4 мифа об алкоголе.

В России стали пить как в Италии

В последнее время неоднократно встречаю мнение, что русские люди в отношении алкоголя стали эдакими европейцами. От водки практически отказались, перешли на вино. Бокал за обедом, два — за ужином. Как итальянцы. Или французы.

Увы, это (далее…)

0