Научным путем: названо лучшее время для питья кофе

Оказалось, чтобы взбодриться, вовсе не обязательно употреблять кофеиновый напиток именно утром.

Помните фильм «Завтрак у Тиффани»… А точнее, как главная героиня приходила с кофе и круассаном к витрине? Так вот, оказывается, Холли Голайтли могла не бежать туда с утра, а понежиться в кровати до обеда!

Диетологи шокировали: чтобы взбодриться, кофе лучше пить днем!

А дело, как выснилось, в том, что утром в нашем организме велик уровень гормона кортизола. А потому и кофеиносодержащий напиток не срабатывает до конца… Совсем другое дело – через пару часов после пробуждения. Уровень кортизола снижается, и мы можем порхать весь день, насладившись даже таким некрепким кофе, как латте или капучино.

Более того, австралийский диетолог Линди Коэн определила точное время для питья кофе – с 10 до 12 утра. Второй же прием, по мнению Коэн, должен состояться во время ланча, а еще лучше – в 14:00. А вот после этого времени Линди советует заменить кофе на зеленый травяной чай.

При этом, если говорить об арифметике, то лучше не пить больше 400 мг кофеина в день, а это равносильно двум стаканам.

Источник: wday.ru

0

Автор публикации

не в сети 2 месяца

reykinside

1 000
Комментарии: 0Публикации: 3970Регистрация: 02-09-2015

0 Comments

There are no comments yet

Leave a comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Enter Captcha Here : *

Reload Image