Как орех: упражнения от Глюк’oZы для идеальной попы

30-летняя певица продемонстрировала пару приемов, которые позволяют ей всегда быть в форме.

Став мамой двоих детей, 30-летняя Наталья Ионова по-прежнему позволяет себе делать пикантные фото в бикини или радовать мужа эротическими танцами (к слову, тут у Глюк’oZы свой пунктик: она уверена, что делать это должна каждая женщина. — Прим. Woman’s Day).

Но дело не только в хорошей конституции и правильном питании. Певица каждый день нагружает себя физическими нагрузками. Готовясь к премии GQ, певица сняла свои упражнения на видео и запостила ролик в Instagram. Готовы? Тогда смотрим.

На видео Глюк’oZa использует специальную фитнес-лестницу, которая представляет собой несколько плоских перекладин. Начав с простых прыжков, похожих на «классики», певица постепенно переходит к более сложным упражнениям.

Причем выполняет их Наташа без остановки и под зажигательную музыку. Смотря на нее, так и хочется вскочить со стула и начать повторять движения… А что? Зарядку в офисе любой врач делать советует.

Впрочем, это не единственное занятие Ионовой. Ни для кого не секрет, что красотка по несколько часов уделяет йоге. И как и ее подруга Ксения Собчак, весьма продвинулась в этом направлении. И смогла с помощью «самого расслабленного спорта» скорректировать многие недостатки фигуры.

Видео опубликовано Глюк’oZa (Наталья Ионова) (@chistyakova_ionova) Сен 12 2016 в 8:24 PDT

Источник: wday.ru

0

Автор публикации

не в сети 45 минут

reykinside

1 000
Комментарии: 0Публикации: 3395Регистрация: 02-09-2015

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *