Рубрика: Здоровый образ жизни

Физкультура в домашних условиях: упражнения на растяжку и гибкость

cecdbeebfbecdbdee

Благодаря упражнениям на растяжку в повседневной жизни увеличится диапазон и амплитуда движений, которые вы сможете выполнять легко и без напряжения. Вам станет легче совершать такие действия, как подъем по лестнице, надевание обуви, будет намного проще дотянуться до (далее…)

0

Молодость после 40. Как продлить? Советы кардиолога, дерматолога, эндокринолога

cbcafffa

Часто на вопрос: «А вы хотели бы опять вернуться в свои двадцать?» — женщина 40 плюс отвечает: «Ну, если только с моими нынешними мозгами» — подразумевая, что теперь она не наделала бы столько глупостей.

Сейчас благодаря открытиям в области эндокринологии, (далее…)

0

Здравствуй, осанка! 5 упражнений для мышц спины

Группы мышц ног и спины — самые крупные у человека, и от их состояния очень многое зависит. Чаще всего боли в спине возникают при необычном напряжении, при несвойственных нетренированному человеку нагрузках. Если спина уже болит, в первую очередь надо расслабить мышцы (далее…)

0

Гимнастика будущего: ваш новый комплекс упражнений

Доктор медицинских наук Анатолий Ситель убежден, что гимнастика будущего — это упражнения на расслабление, а не накачивание мышц. Упражнения, которые знаменитый мануальный терапевт предлагает в своей книге «Ария для спины», могут показаться необычными, но они (далее…)

0

Здоровье и счастье женщины: 3 опоры в жизни

cfdfadebbdedcacf

Когда мы опираемся на эти три столпа, наше тело становится сильным, цвет лица здоровым, а клетки обновляются. Другими словами, чтобы повлиять на свое душевное и физическое благополучие, достаточно сбалансировать эти три на первый взгляд простых аспекта своей жизни.

Пища, (далее…)

0

Болит спина? 3 упражнения для расслабления мышц

cdfdbcfcbffd

Что такое гимнастика будущего

Однообразная физическая нагрузка современного человека, практически любой спорт и физкультура, и даже вошедшие в привычку утренняя зарядка и бег приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника и суставов. (далее…)

0

Как ведет себя наша память в 20, 30 и 70 лет

Потерять ключи (в который раз), дойти до кухни и забыть, зачем шли — такие «провалы в памяти» случаются со всеми. Кое-кто грешит на возраст, но так ли это справедливо? Давайте разберемся, как наша память меняется с годами. Что нормально помнить и забывать в 40-50 лет и в (далее…)

0