Рубрика: Здоровая беременность

Спорт и беременность: можно ли беременным бегать, плавать и кататься на велосипеде? Занятия спортом во время беременности в 2018 году

Сегодня отношение к занятиям спортом беременных в корне отличается от того, что существовало 40, 30 и даже 20 лет назад. Тогда будущим мамам рекомендовали поменьше двигаться и побольше отдыхать. Сейчас занятия спортом считают очень полезными как для мамы, так и для будущего (далее…)

0

Как родить без боли умного ребенка? Больше двигаться во время беременности. Двигательная активность во время беременности

В 2002 году Американский колледж акушерства и гинекологии начал рекомендовать беременным и роженицам выполнять аэробные упражнения средней интенсивности хотя бы по 30 минут ежедневно. Это важная рекомендация, которая должна оказать существенное влияние на женщин, (далее…)

0

Фитнес для беременных: записываемся в бассейн. Упражнения в бассейне для беременных в 2018 году

Аквагимнастика — самая лучшая физкультура

Вода обладает огромной чудодейственной силой: она способна снять усталость и нервное напряжение, помогает забыть о недомоганиях и повысить мышечный тонус, дает ощущение радости и легкости во всем теле, несмотря на растущий (далее…)

0

Рождение близнецов — двойная радость! Многоплодная беременность: осложнения и роды двойни в 2018 году

Сами близнецы и их родители всегда привлекают повышенное внимание: рождение двойни, а уж тем более тройни — явление редкое. Примерно 296 всех новорожденных составляют двойни, а около 1% всех многоплодных беременностей — это тройни. Мы не можем в естественных условиях (далее…)

0

Зубастые вопросы будущей мамы. Как лечить зубы во время беременности в 2018 году

Беременность: гормоны против зубов

Беременность влияет на работу многих органов и систем в организме женщины. Все силы направлены на то, чтобы будущая мама смогла благополучно выносить и родить малыша. Меняется процесс обмена кальция. Он тратится на формирование зубов, (далее…)

0

Можно ли беременным заниматься фитнесом: 3 варианта. Фитнес и физкультура для беременных: упражнения для будущей мамы в 2018 году

Сначала давайте выясним, как именно физическая нагрузка помогает будущей маме. Если женщина физически не активна, ее выносливость существенно снижается, а тело хуже переносит изменения во время беременности (большой живот, нагрузку на ноги и спину). То же самое происходит (далее…)

0

Третий триместр беременности: как снять отеки и подготовиться к родам. Причины отеков во время беременности

28-32 неделя беременности: 5-6-разовое питание

Обмен веществ повышен уже на 20 %! Малыш растет, и, естественно, для создания тела ему нужно все больше энергии. Первейший её источник — глюкоза, простой углевод, который очень быстро идет на ресинтез энергетической молекулы АТФ. (далее…)

0

Как питаться во время беременности, чтобы не набрать лишний вес. Календарь беременности, второй триместр

14-16 неделя беременности: можно ли беременным есть сладкое

Прощай утренняя тошнота! Наконец состояние будущей мамы стабилизируется. Но если вы цените хорошее самочувствие и хотите, чтобы оно и дальше продолжало вас радовать, то пора взять на себя полную (далее…)

0